都說坐月子是女性的二次蛻變期，是一次“重生”，月子期恢復得好，健康才會更簡單，恢復得不好，則可能對媽媽的將來造成長遠影響。除了恢復健康，媽媽們也注重身材的恢復
科學地坐個省心月子，很多姐妹都選擇了請月嫂。月嫂除了幫媽媽恢復健康之外，
要如何幫助媽媽恢復身材，媽媽們如何變美變瘦？月子期間月嫂如何幫助產婦恢復？月嫂如何輔助媽媽變美，這幾個方面就是重點啦！點擊查看如何挑選月嫂
月子期間月嫂如何幫助產婦恢復？
1、心情管理
有了好心情，媽媽不僅身體恢復更快，由內而外自然就更加美麗了。受內分泌的影響，媽媽的皮膚質量和心情也有關系哦！要想皮膚好，保持好心情是非常重要的。
月嫂會注意觀察媽媽的情緒變化，發現媽媽情緒低落時，可以主動關心她并與之交流，爭取媽媽能夠敞開心扉，談出自己的感受，要想月子期后變美，心情好就是第一步啦~
2、生活習慣日常護理
（1）母乳哺喂輔助
哺乳前：準備好熱水和毛巾，使用干凈的溫熱毛巾為媽媽清潔乳房，做好喂奶的準備。
哺乳中：哺乳體位、托抱寶寶的方法、乳頭含接方法、哺乳后乳頭退出方法；
哺乳后：主要針對當媽媽母乳過多時如何擠奶，以及排出的母乳要如何存放。當乳房出現硬結、硬塊時，月嫂要及時進行疏通乳腺管的按摩。
（2）個人衛生護理
洗擦?。褐饕獌热萦邢床燎暗臏蕚洹⑾床猎?、洗后保暖。
傷口的清潔：側切及手術傷口的常規清潔、消毒。
（3）環境清潔
主要包括母嬰室內的通風、清潔、消毒，做好衛生清潔，讓媽媽生活在一個干凈、整潔的環境中。
3、產后恢復
產后恢復要分為兩部分，一方面就是媽媽的飲食，另一方面就是媽媽的運動恢復。
（一）科學月子餐
媽媽在月子期需要均衡的營養攝入，像田螺阿姨的月嫂就會根據媽媽的營養需求和口味偏好，進行月子餐的食譜制定。選擇科學月子餐，是恢復身材的重要步驟。
（二）形體恢復指導
產褥早期：包括媽媽產后多久可以起床活動，簡單形體恢復操引導。
產褥中晚期：視具體情況引導媽媽做產后恢復操、凱格爾運動等，控制好運動時長。
注意啦！順產和剖腹產形體恢復的時間和運動程度是不同的，媽媽們要根據自己的身體恢復情況開始運動，不要操之過急！
如果媽媽想要快速恢復身材，可以到田螺阿姨這里選擇專業的產后康復師，或者月嫂來幫助自己哦！想要了解母嬰護理服務的朋友可以咨詢田螺阿姨的客服哦！
推薦閱讀》》》》：
