分娩后，年輕的母親就要給嬰兒哺乳了，很多媽媽有點擔心哺乳會不會影響體型?，F在也有許多媽媽錯誤地認為哺乳會影響自己原來健美的體型，產后不愿給嬰兒喂母乳。
那么，哺乳真的會影響體型嗎？產后怎樣恢復體型美？但其實，哺乳不但不會影響體型，而且還有利恢復健美的體型，看完這篇你就了解。
(1) 由于嬰兒的吮吸，刺激了乳頭、使母體催生一些激素,這種激素可使因妊娠而增大的子官回縮，臃腫的腹壁迅速復原。
(2) 哺乳可加速乳汁分泌，促進母體的新陳代謝和營養循環,減少皮下脂肪的累積，從而有效地減少肥胖。
(3) 嬰兒吃奶，分泌催乳素的激素作用于乳房上皮細胞和乳房懸韌帶，有助于防止乳房的過度下垂。
所以建議我們年輕的母親不要放棄給孩子哺乳的機會,再加上合理的飲食,適當的體育鍛煉，你的嬌美體型是可以恢復的。
產后要怎么恢復身材呢？
(1)產褥期應保證睡眠,每天睡眠保證10小時以上。人睡眠充足，會變得精神煥發，有利于身體的恢復。
(2)產褥期的飲食要合理搭配，如飲食不當，容易造成脂肪堆積、肥胖。
(3)產婦的衣著要寬松、舒適。如腹壁松弛可以用腹帶,但腹帶要松緊適度，乳房用寬松的乳罩托起，防止下垂。
(4)產后適當運動，特別是做下產后保健操，可以促進腹壁肌肉、盆底組織及各韌帶的恢復，對恢復產后體型美很有好處。
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