產婦剛生完孩子，身體正處于一種消耗殆盡的狀態，這時候，大多數人的第一反應都是要馬上給產婦大補，要給產婦做有營養又下奶的食物。但是，小編提示要注意以下誤區：
誤區一．產后馬上進補大雞蛋。
很多人都認為雞蛋是營養之物，但是，正是因為雞蛋的營養，即雞蛋里面含有豐富蛋白質，會導致產婦的腸胃不易消化。
誤區二.產后馬上大量喝湯
一般人認為湯乃大補之物，產婦喝湯有助于身體健康，有助于通乳。但小編提醒您，過早的喝湯可能會導致乳腺管堵塞，引起漲奶或者是乳腺炎的發生。對漲奶不要急于求成，否則適得其反，同時還會加重產婦的心理壓力。喝湯前要注意乳腺管是否暢通，待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯉魚豆腐湯、黃鱔湯等。
誤區三：湯比肉有營養
不少家人認為，營養都在湯里面，所以讓產婦多喝湯少吃肉。但這種做法是不可取的。因為湯里面只含有少量的維生素、礦物質、脂肪和蛋白質分解后的氨基酸，其他營養都存在于肉中。因此，產乳期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。值得注意的是，有些肉湯油較多，最好把上面一層油撇去再喝，以防止乳汁脂肪含量過高造成嬰兒消化不良甚至腹瀉。
誤區四：產后體虛，應多吃老母雞
雞肉是優質蛋白的最佳來源，優質蛋白有助于肌肉代謝與增長，而用雞燉湯食用效果更好，所以很多產婦們在產后特別是剖宮產后，身體感到尤其虛弱時，覺得雞湯雞肉會是很好的補品，所以多吃老母雞，覺得是個不錯的選擇，事實上這種做法并不可取。老母雞、蹄膀等食物脂肪含量較高，不適合產后馬上吃。其原理和雞蛋是一樣的。產后體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大，分娩后又要哺乳引起的。產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。
誤區五：產婦要多喝紅糖水
產婦在分娩的過程中要耗費大量的體力和精力，失血較多，再加上哺乳需要耗費大量的能量，適當喝一些紅糖水是可取的，但注意，是“適當”！中醫認為紅糖能健脾暖胃，有活血化瘀的作用，長時間服用會使惡露淋漓不凈。而且紅糖能量很高，大量食用紅糖，不利于產婦體重恢復。因此，產婦產后喝紅糖水的時間，以產后7～10天為宜。
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