坐月子說的就是醫學上的產褥期護理，它一般需要 6 周時間，也就是 42 天，而不是字面上理解的一個月 30 天?！钢袊健棺伦?/span>總是有各種各樣的禁忌和傳統，其中不乏過時的老舊陋習。
對于這些陳舊、錯誤的觀念我們是要堅決摒棄的。接下來我們就來了解一下這些錯誤的觀念，然后避開它們吧！下面就來聊聊，月子里千萬不能做的事。
★不能不通風
傳統觀念認為，月子里產婦身體比較弱，最好不要吹風，巴不得捂得嚴嚴實實的。對于這種說法，我們必須先意識到：產婦難道不會熱嗎？正常人夏天都會熱吧？
仔細想想就知道，不能吹風的說法是毫無根據的，生孩子的時候醫院里不也開著空調嗎？開空調自然是可以的，只要不對著產婦吹不久好了嗎？
★不能不活動
老一輩人覺得，產婦應該盡量臥床休息，很多人從字面意義去理解，覺得坐月子就是應該「坐」。
事實上，產婦一直坐著不動很危險。
為了減少分娩失血，產婦的身體會產生一些變化，讓體內的血液在生產前后處于高凝狀態。這本來是身體自我保護的機制，如果長期臥床不動，下肢很容易形成血栓，一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。
★不能不洗頭洗澡
「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！會落下病根的！」很多新媽媽一定聽過這樣的說法。這個想法完全錯誤，在產后產婦反而更應該注意個人衛生。
月子里，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。這是產后正常的生理現象。要是不洗干凈，身上難免會有細菌滋生，病菌趁機侵入，給新媽媽造成不必要的麻煩。
★不能不刷牙
直到今天，「坐月子不能刷牙」這種說法還在荼毒著很多新媽媽。
懷孕生娃的過程中，雌孕激素的變化更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦發炎。
況且，你們可以想象一個月不刷牙的結果嗎？牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅腫發炎、出血、萎縮.......所以，在這里想要告訴大家的是，月子期更要好好刷牙！
正確的月子護理是產后恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。
科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種并發癥，還有效減少產后抑郁的發生。YT
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