母乳對于寶寶來說，是任何食物都不能替代的最佳營養物品。現在大部分媽媽都選擇母乳喂養，以確保寶寶健康成長。但是每位寶媽的身體狀況不一樣，有的寶媽可能母乳好，不僅夠自家寶寶吃，還有富余給其他寶寶分享；有的寶媽可能就是母乳少，甚至沒有母乳。那么寶媽母乳太少怎么辦？
寶媽母乳少怎么辦？
寶媽們要讓寶寶在出生后的兩個小時內吸吮到第一口初乳，接下來的一個月內，不論是奶水多少，寶媽都要讓寶寶可以隨時吸吮，這樣才有助于刺激寶媽的乳房分泌更多的奶水。
我們還可以通過飲食調節增加奶水，寶媽的日常飲食應該遵循先清淡后營養的原則，可以多吃花生、絲瓜、茭白、豌豆等食物，都有催奶的效果。寶媽產后避免立即補充高脂高蛋白的食物，初乳過于濃稠反倒會引起排乳不暢。產后1周內應以低脂低蛋白流質為主，逐漸增加鯽魚、鰱魚、豬蹄湯等高營養食物。
寶媽們需要保持心情愉快，多多休息，這樣才有利于寶媽的催乳素的分泌，促進泌乳。媽媽最好和寶寶同步睡覺，減少干擾。
新寶媽們應該進行兩側乳房交替哺乳，每次每側最好夠20分鐘哺乳時間。
如果寶媽的奶水還是少，寶媽們不要著急，我們可以通過專業的按摩手法、飲食等方法使奶水增多。我們可以找到正規的母嬰護理中心，找專業的催乳師為我們的寶媽催乳。
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