大家都知道，孕婦在懷孕期間尤其應該注意自己的飲食，懷孕期間飲食一定是得特殊對待的。產后坐月子也是如此，媽媽們對于有些食物是需要忌口的。
孕婦的飲食宜忌很多，很多媽媽期盼著寶寶出生之后，自己就可以想吃什么吃什么，但是生完孩子之后才發現，原來產婦也有很多要忌口的食物。今天田螺阿姨就帶大家了解一下產后飲食宜忌。
★生冷食物
媽媽們產后脾胃功能尚未完全恢復，生冷食物會影響胃的消化功能，且生冷之物易致淤血滯留，媽媽們食用之后可能會腹痛。但是，新鮮的水果不是生冷食物哦，一般室溫保存的新鮮水果媽媽們都是可以正常食用的。
★油膩食物
產后食用過于油膩的食物如肥肉、花生米容易引起媽媽們消化不良，盡量少食用。同理，油炸食物也是如此，所以媽媽們可以先和炸串、炸雞腿說再見了。并且油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，多吃也不能補充什么營養，只能增加媽媽的腸胃負擔。
產后要加強營養，保證乳汁分泌充足，促進身體快速恢復。對于自然分娩的女性，要注意補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育。
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