寶寶是否缺鈣已經成為媽媽們的日常話題，寶寶鈣吸收不足，影響到寶寶的生長發育可不好。為了給寶寶補鈣，媽媽也是耗費了不少心思。但是寶寶們真的缺鈣嗎？寶寶每天要攝入多少鈣才是正常的呢？怎么樣才能知道寶寶缺不缺鈣啊？和田螺阿姨一起來看看吧！
其實只要做到合理喂養+按時補充維生素D，寶寶一般不會缺鈣，所以家長不要擅自給寶寶補鈣。那寶寶鈣的需求量是多少呢？下面是寶寶生長發育的不同階段需要的鈣元素攝入量。
◆ 0-6個月齡每日攝入量300mg |
◆ 7-12個月齡每日攝入量400mg |
◆ 12個月-3歲每日攝入量600mg |
隨著寶寶年齡的增加，身體成長發育對鈣的需求量也會逐漸加大。無論是母乳還是配方奶，鈣的含量都足夠支持寶寶前期的成長，不過母乳中的鈣吸收利用率要比配方奶高一些哦。
所以只要家長保證足夠的母乳/奶粉喂養+適量的維生素AD，就可以防止寶寶缺鈣，無需再額外補鈣了。
寶寶那種情況可能是缺鈣呢？
★不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭或出汗多、易驚醒痛等都有可能是因為缺鈣哦。
要是想讓寶寶不缺鈣，媽媽們應該怎么做呢？
★每天給寶寶補充充足的奶量，尤其是寶寶開始吃輔食或者日常食物之后，要經常在飲食中添加鈣質含量豐富的食物，不要忘記給寶寶喝牛奶，豆類、奶類都可以很好的幫助寶寶補鈣。
★每天補充維生素D，幫助鈣質的吸收；維生素D可以促進人體內鈣的吸收，爸爸媽媽不要忘記了，還有適當曬太陽也可以哦！
隨著現在人們生活水平的提高，寶寶缺鈣的現象會越來越少，家長們只要合理安排飲食，寶寶就會身體倍棒吃飯香香！
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